Matlamat jangka pendek dan
fokus
Untuk mengelakkan malas, anda perlu mempunyai matlamat. Matlamat jangka
panjang, lebih-lebih lagi matlamat jangka pendek. Seringkali kita akan rasa
malas apabila kerja yang perlu dilakukan (matlamat jangka pendek) dilihat agak
sukar. Maklumlah, yang susah, pastinya kita akan malas dan akan lakukan yang
senang-senang sahaja. Apa yang perlu dilakukan adalah memberi fokus dan tidak
melakukan terlalu banyak perkara. Permudahkan sesuatu yang susah itu, seperti,
kecilkan atau pecahkan lagi kerja tersebut kepada unit-unit yang lebih kecil
dan mudah untuk disiapkan. Pastikan anda mempunyai matlamat, dan
bahagi-bahagikan matlamat tersebut kepada kerja yang lebih kecil supaya mudah
untuk dicapai.
Bersenam & jaga
kesihatan
Mungkin juga kita malas oleh kerana kesihatan. Badan yang sering penat
dan lesu tentunya menjadikan minda kita juga penat dan lesu. Ini pastinya akan
menjadikan kita kurang produktif dan malas.Amalkan gaya hidup yang lebih aktif
dan sihat. Jaga pemakanan, kesihatan dan juga sentiasa bersenam atau bersukan.
Jangan pula makan sehingga terlalu kenyang atau tidur terlalu lama. Malaslah
tubuh badan jadinya!Seminggu 2-3 kali, pastikan anda menjalankan aktiviti
riadah untuk memperbaiki kesihatan bersama keluarga. Apabila minda dan badan
menjadi cergas, kita juga akan mempunyai lebih banyak tenaga dan lebih
produktif. Sekiranya anda sering rasa malas, mungkin tiba masanya untuk anda
pergi keluarkan peluh.
0 comments:
Post a Comment